Indicators on cómo superar el rechazo You Should Know
Indicators on cómo superar el rechazo You Should Know
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“Hay algo peor que la muerte, peor que el sufrimiento… y es cuando uno pierde el amor propio.” Sandor Márai
Tal vez sientes miedo cuando vas a hablar frente a un grupo de personas, cuando vas a hablar con alguien que no conoces o cuando vas a pedirle un aumento a tu jefe. Cuando consigas enfrentar tus miedos, ¡notarás una mejora inmediata en tu autoconfianza y te sentirás mucho mejor!
Así que piensa en un nuevo pasatiempo que puedas probar o visita algún lugar al que hayas querido ir por algún tiempo.
Mientras cultivas una actitud positiva y tomas los pasos necesarios para conseguir tus metas, te darás cuenta más fácilmente de quiénes son esas personas negativas. Limita el contacto que tengas con ellas en lo posible si quieres desarrollar mayor confianza en ti mismo.
De hecho, tanto en las relaciones de amistad como de pareja, la falta de confianza puede llevar a la ruptura full, pues ya no se puede recuperar el grado de intimidad que existía entre ambos actores.
Esta aceptación es important para el crecimiento personal y la mejora de las relaciones interpersonales, ya que permite a los individuos ser auténticos y vulnerables.
Cuida tu cuerpo: Ejercicio, alimentación saludable y descanso son fundamentales para sentirte bien contigo mismo.
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Identifica tus logros: Haz una lista de tus logros y cualidades positivas para recordarte lo talentoso y capaz que eres.
Una buena manera de conseguir eso (o al menos, de volverlo más fácil) consiste en ir escribiendo un diario de emociones. En él puedes ir anotando lo que te pasa por la cabeza en los momentos del día más emocionalmente significativos. Al closing de la semana, debes leer lo que has ido escribiendo y detectar patrones y pautas en tus maneras de valorarte.
Haciendo espacio a los hábitos saludables. Comience a cuidarse verdaderamente reflejando eso en lo que arrive, en cómo hace ejercicio y en lo que dedica su tiempo a hacer. Haz cosas, no para “hacerlo” o porque “tienes que hacerlo”, sino porque te preocupas por ti.
Busca apoyo emocional: Habla con amigos, familiares o un profesional si sientes que necesitas more info ayuda para mejorar tu autoestima.
Comienza aqui Cómo valorarse a uno mismo y ser más seguro en twelve simples pasos
Amarnos a nosotros mismos implica necesariamente hacernos responsables de nuestras acciones, sin victimismo ni lamentos.